Gibt es richtiges Atmen? Lässt sich die Atmung steuern? Können wir mit der Atmung unseren Gesundheitszustand beeinflussen?
Angst, Stress, Unruhe und Sorgen bestimmen oft weite Teile unseres Lebens.
Es gibt kein richtiges Atmen. Doch es gibt Atemtechniken, die uns helfen, mit Angst, Stress, Unruhe und Sorgen besser umzugehen, sie zu relativieren.
So können wir uns mental und körperlich stärken und stehen den Anforderungen des Lebens ruhiger und selbstbewusster gegenüber.
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- Atemkreis
- Effizientes Atmen unter Belastung
- Pranayama
- Tao Yoga
